¿Qué son los Rashguard y por qué debo usarlos al entrenar?

by David Chávez

¿Qué son los Rashguard y por qué debo usarlos?

 

Si entrenas Jiujitsu, Lucha o MMA deberías usar Rashguard en tus entrenamientos, no solo por estilo o comodidad, sino también, por higiene y además porque ayuda a la recuperación muscular y a mejorar el rendimiento.  

 

¿Qué es un Rashguard?

Un Rashguard es una prenda de poliéster, spandex o lycra con un mínimo de 6 paneles, que brinda un ajuste exacto y se adapta a tu torso. Existen Rashguard de manga larga o corta, ambos son buenos, pero claro, el de manga larga protege más.

 

Rashguard vs Camiseta de Compresión, ¿funcional igual?

 

Ambas prendas son ajustadas y se adaptan al cuerpo, sin embargo, existen diferencias en cuanto a la construcción de la prenda y los materiales que usan.

 

El Rashguard esta construido con mínimo 6 paneles, lo que brinda mayor libertad de movimiento durante el entrenamiento. En contraste, el polo de compresión solo tiene 4 paneles, debido a esto se hace mas estático y dificulta algunos movimientos, sobre todo para deportes como lucha o jiujitsu.

 

Otro aspecto importante es que los Rashguard están reforzados con costura flatlock, lo que lo hace más resistentes a los constantes jalones que se presentan en estos deportes, además de evitar raspones que son muy comunes con las costuras convencionales.

 

Por ultimo, debemos mencionar la composición: los Rashguard de buena calidad tienen un mayor gramaje, esto para resistir los entrenamientos intensos.

 

Beneficios de usar Rashguard:

 

  1. Ayudan a la recuperación muscular: Estudios han demostrado que la ropa de compresión reduce el dolor muscular y la inflamación, además de mejorar la resistencia y el rendimiento.

 

  1. Previene el crecimiento de bacterias y reduce la posibilidad de contraer infecciones a la piel: Creo que este es el principal motivo por el cual deberías de usar Rashguard. En estos deportes estamos en contacto directo con distintas personas, en un ambiente caluroso y sudoroso, además, hay que tener en cuenta que el mat absorbe todos estos fluidos, por lo que debemos de cuidar nuestra higiene al máximo. La Dermatofitosis, o el Estafilococo son infecciones muy comunes en los gimnasios de lucha, muay thai, bjj o mma, y al usar un Rashguard, proporcionamos una capa de protección ante este tipo de bacterias.

 

  1. Protección contra quemaduras: Las quemaduras ocasionadas por los Mats o incluso por el Gi de tu compañero, son muy comunes en estos deportes, al usar un Rashguard, podrás decirle adiós a este tipo de molestias y así evitar posibles infecciones.

 

  1. Te mantiene fresco durante el entrenamiento: A diferencia de las prendas de algodón, que no son nada cómodas al entrenar , ya que se desgastan rápido e incluso pueden ocasionar lesiones( ya que al no ser ajustadas al cuerpo, se puede enganchar un dedo y ocasionar un accidente), los Rashguard regulan tu temperatura, manteniéndote fresco en todo momento, sea que haga calor o frío.

 

Sin duda alguna, usar un Rashguard es muy necesario para cuidar nuestra salud y tener un entrenamiento mas eficiente y cómodo. Recuerda que en MMA Store tenemos los mejores Rashguard, que te brindarán tanto la protección que necesitas como el estilo que mereces.

 

Espero que este post te haya servido.


1 comentario


  • Jesúz Jsvier Eguís Vonde

    ¡ exelente información ! 👍… 👋🏼saludos desde Monterrey Nuevo León , México


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