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Los potentes beneficios del Jiu Jitsu

Los potentes beneficios del Jiu Jitsu

  • Mariana Rezzónico

Desde las actividades más grandes, hasta las más pequeñas suelen contener potentes beneficios para el ser humano. Exactamente, pasa igual con el ancestral Jiu Jitsu.

 

La disciplina del Jiu Jitsu busca promover el concepto de que un pequeño individuo puede defenderse y vencer a un oponente de gran tamaño con la aplicación de sus técnicas.

 

 5 Beneficios del Jiu Jitsu

 

1. Nuestras habilidades de defensa personal incrementan

Los conocimientos que son impartidos en el Jiu Jitsu son de gran utilidad para contrarrestar el ataque de un adversario, sin embargo, para poder disfrutar de estos beneficios deberemos entrenar durante un largo periodo. En este entorno nuestra fuerza aumentará, conoceremos como neutralizar a un rival con una potente llave, como es la mata león y hasta sabremos desviar golpes.

 

2. Mejoramos nuestra confianza

Las inseguridades son algo natural en los humanos, aunque entre nuestras propiedades debe estar el hecho de controlarlas. Mediante la práctica del Jiu Jitsu, nuestra seguridad personal se incrementará, además nuestro carácter se fortalecerá al estar constantemente envueltos en peleas de entrenamiento con nuestros compañeros. Aquí es donde radica uno de los grandes beneficios del Jiu Jitsu, ya que la confianza es aquella que nos guía muchas veces a superar grandes pruebas de vida.

 

3.  Adquirimos destrezas para caer al piso

Una de las prioridades del Jiu Jitsu es enseñarles a sus estudiantes a caer al piso sin lesionarse, ya que por lo general sus peleas se dan en dicho lugar. Además, aquí son impartidos los derribos. Estas características nos pueden impulsar a desarrollar nuestra destreza al momento de luchar en el suelo y evitar lesiones al caernos.

 

4. Conseguimos un mejor sueño

Experimentos ejecutados en la Universidad de Northwestern (EE. UU) han concluido que la ejercitación diaria impulsa el sueño en los seres humanos. Cabe destacar, que para disfrutar de este beneficio del Jiu Jitsu, deberemos realizar las prácticas en los horarios de la mañana o tarde, ya que en la noche podría perturbar nuestro sueño.

 

5. Perdemos peso

Los analistas y expertos del Jiu Jitsu, estipulan que en el entrenamiento de esta disciplina se queman de 800 a 1500 calorías. Estas cifras, lo transforman en uno de los deportes que más gasto calórico posee y todo es ello es debido a sus ejercicios anaeróbicos y aeróbicos, técnicas y diversas horas de lucha. Cabe destacar, que en dicha práctica es eliminada la grasa, más no los músculos.

 

Ahora que conocemos los beneficios del Jiu Jitsu, podríamos considerar impulsar nuestra calidad de vida al practicar esta disciplina. La cual posee una extraordinaria filosofía que radica en el equilibrio de la fuerza y la técnica.

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